Bruce app →  ALLT du behöver veta! 🏅 【Unik Bruce Rabattkod】

Bruce app → ALLT du behöver veta! 🏅 【Unik Bruce Rabattkod】

Jag har länge haft svårt att motivera mig när det kommer till träning. Det känns som att jag testat nästan alla träningsformer som finns men oavsett hur roligt det är så tröttnar jag alltid efter några veckor. Det spelar ingen roll om det är padel, aeoribics, gym eller yoga, eller om jag tränar ensam eller…

Chili – här är alla hälsofördelar

Chili – här är alla hälsofördelar

Chili är en självklar ingrediens i mycket mexikansk och asiatisk mat, men är i dag även en vanlig krydda i många skandinaviska hem. Chilifrukterna är kända för sin starka smak men har faktiskt också flera hälsofördelar. Här är några (krydd)starka argument för att äta mer chili. Hälsofördelar Att chilifrukterna är fullproppade med hetta är knappast…

Multivitamin kvinna bäst i test → Komplett guide

Multivitamin kvinna bäst i test → Komplett guide

Att välja rätt multivitamin kvinna Att komma igång med kosttillskott kan vara svårt. Vilken multivitamin passar just dig och dina behov bäst? Faktorer att jämföra Att köpa rätt vitaminer utefter ens behov kan vara svårt. Faktorer att titta på är till exempel: Vilka vitaminer och mineraler finns i tillskottet? Hur mycket av varje vitamin finns…

Rosenrot – uppiggande naturläkemedel sedan forntiden

Rosenrot – uppiggande naturläkemedel sedan forntiden

Rosenrot frodas i kalla och torra klimat, såsom Sibirien, Nordamerika, norra Asien och hos oss i Sverige. Den ingår i familjen fetbladsväxter och kan hittas vanligen i fjällen. Det är roten som används för dess medicinska egenskaper, vilka varit kända ända sedan forntiden. Rosenrot sägs ha uppiggande och avstressande egenskaper och idag klassas den som…

Maca – lusthöjaren från de höga höjderna

Maca – lusthöjaren från de höga höjderna

Maca är en speciell rotfrukt. Den växer nämligen på 4000 meters höjd i bergskedjan Anderna, i västra Sydamerika. Liksom andra rotfrukter har den god smak (Maca smakar ungefär som en blandning mellan palsternacka och pepparrot) och nyttig. Den är rik på C-vitaminer, B-vitaminer, E-vitaminer, mineraler, järn, zink, magnesium och andra ämnen som är viktiga för…

Moringa – Mirakelträdet

Moringa – Mirakelträdet

Moringaträdet växer bland annat i Indien, där det kallas mirakelträd eller livets träd. Det är förstås inte för intet som det benämns med så starka adjektiv. Moringaträdet har en lång tradition inom den ayurvediska läkekonsten. Bladen används för sina antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper men även andra delar av trädet konsumeras. Med 40 antioxidanter och 90…

Lion’s mane – medicinalsvampen som boostar kognitionen

Lion’s mane – medicinalsvampen som boostar kognitionen

Lion’s mane, eller igelskottstaggsvamp som den något mindre majestätiskt kallas på svenska, är en svamp. I likhet med chaga och cordyceps växer den vilt och används sedan länge som hälsokur i Asien [1]. Vid sidan om svampen är nyttig kommer den även till användning i de kinesiska, japanska och indiska köken. Både nyttig och god…

Cordyceps – svampen med fantastiska egenskaper

Cordyceps – svampen med fantastiska egenskaper

Vi har tidigare berättat om chaga – svampen som parasiterar på björkar och är en riktigt superföda för oss människor. Men chaga är inte den enda parasitsvampen som kan använda för att stärka kroppen och förebygga sjukdomar. Möt cordyceps, den legendariska supersvampen från bergstrakterna i Kina och Nepal. Denna svamp som är släkt med tryffelsvampen,…