Det är lättare än många tror att använda en motionscykel. Nästan som att cykla med en vanlig cykel, fast enklare. När du börjar trampa kommer både dina benmuskler och puls sättas igång ordentligt! Att träna med motionscykel är bra oavsett om du endast vill träna motion, behöver ta det lugnt efter en skada eller om…
Hur mycket vatten ska jag dricka per dag? Dricker jag för mycket? Det är frågor som inte är helt enkla att svara på. Det bästa är att själv hålla koll på vätskebehovet, bland annat genom att kika ner i toaletten (!) Text: Jessica Holm Ordet lagom beskylls ofta för att vara tråkigt och till och…
Går det att göra kroppen till en fettförbrännande maskin? Svaret är faktiskt ja! En strikt kost som innehåller rikligt med animaliskt protein, naturliga fetter och mycket gröna grönsaker – men väldigt lite kolhydrater. Det är hemligheten bakom keto-dieten, som kan hjälpa dig att både gå ner i vikt och må bättre. Text: Jessica Holm Vad…
En vackert guldfärgad krydda som älskas av många. Både som ingrediens i matlagning och för sina hälsofrämjande egenskaper. Gurkmejan är en omtyckt och färgstark liten rot med kraftfulla antioxidantiska egenskaper, som också anses vara en närmast magisk smaksättare i olika maträtter. Text: Jessica Holm Gurkmeja är egentligen namnet på en art i växtfamiljen ingefärsväxter. Det…