Det livsviktiga vattnet – så vet du om du dricker lagom
Hur mycket vatten ska jag dricka per dag? Dricker jag för mycket? Det är frågor som inte är helt enkla att svara på. Det bästa är att själv hålla koll på vätskebehovet, bland annat genom att kika ner i toaletten (!)…
Redaktionens val
Bäst i test
Magnesium
Vi har gjort en stor genomgång av olika kosttillskott med magnesium och listat våra 5 favoriter. Livsmedelsverkets rekommenderar ett dagligt intag av magnesium är 350 mg för män och 280 mg för kvinnor. Om du inte får i dig den mängden dagligen genom ditt matintag kan det vara bra att ta ett kosttillskott.
För nybörjare
Keto diet
Går det att göra kroppen till en fettförbrännande maskin? Svaret är faktiskt ja! En strikt kost som innehåller rikligt med animaliskt protein, naturliga fetter och mycket gröna grönsaker – men väldigt lite kolhydrater. Det är hemligheten bakom keto-dieten, som kan hjälpa dig att både gå ner i vikt och må bättre.
Vänner
